mennessä Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Meditaatio, Mindfulness
Olen jo jonkin aikaa naurahdellut hyväntuulisesti sille, kuinka aikuisten värityskirjat ovat tulleet muotiin. Nyt on enemmän kuin sallittua kaivaa värityskynät kaapin pölyistä ja teroittaa terävimpään kuntoonsa – vaikka todellisuudessa tämä on ollut mahdollista aina!...
mennessä Elviira | 12.09.2017 | Ihmissuhteet, Vuorovaikutustaidot
Työkaluja tarvitaan arjessa selviytymiseen ja ihmissuhdetaidot ovat siihen mitä parhaimpia työkaluja. Äitinä, avovaimona ja opettajana tarvitsen ja käytän niitä päivittäin. Kun opettajakoulutukseni alussa 10 vuotta sitten tutustuin tunne- ja vuorovaikutustaitoihin...
mennessä Elviira | 12.09.2017 | Mamajooga, Raskaus
Raskaus voi edetä monella tavalla, eikä sen kulkua voi etukäteen ennustaa. Vaivoista ja haasteista huolimatta useimmat odottavat äidit voivat harrastaa lempeää liikuntaa kuten lenkkeilyä, joogaa ja kevyttä jumppaa. Ensimmäisessä raskaudessani joogasin, kävin...
mennessä Kaisa | 12.09.2017 | Mindfulness
Joka päivä teemme tuhansia valintoja – osan tiedostamattamme ja osan tiedostetusti. Suurin osa valinnoista tapahtuu lähes automaattisesti: minkä reitin valitsen kulkiessani, mitä ruokaa ostan mukaani kaupasta, miten tervehdin vastaantulijaa. Mikä ohjaa meidän...
mennessä Elviira | 12.09.2017 | Jooga, Mamajooga, Raskaus
Jos saan valita yhden raskausajan hyvän olon lähteen, valitsen joogan. Ensimmäisessä raskaudessani kaikenlainen liikunta kävi mahdottomaksi raskausviikolta 27 lähtien. Loppuraskaus sujui kuitenkin hyvin, koska päivittäiset joogaharjoitukset pitivät lihakseni vetreinä...
Recent Comments