Tunnesyömisestä kohti tietoista syömistä

Tunnesyömisestä kohti tietoista syömistä

mennessä | 12.06.2018 | Mindfulness, Ravinto

Me kaikki olemme ”tunnesyöjiä” toisiaan ja se on täysin sallittua! Tunnesyömisellä tarkoitetaan tilannetta, jossa käytämme ruokaa oman mielialamme ja tunteiden säätelyyn. Voimme nostattaa myönteisiä tunteita esimerkiksi seuraavalla tavalla: juhlistamme...