LAIVE FAMILY

Laive Familyn palvelut kannustavat äitejä ja isiä tutkimaan omaa hyvinvointiaan niin kehon kuin mielenkin tasolla. Laive Familyn tiimin asiantuntevassa ohjauksessa korostuu itseä arvostava, hyväksyvä asenne, jossa hyvän olon tavoittelun ei tarvitse olla jatkuvaa suorittamista. Arki vauvan ja lasten kanssa on hyvinä päivinä ihanaa, ja huonoina taas haastaa vanhemman kohti kärsivällisyyden äärirajoja. Keskeistä on oppia kuuntelemaan lempeästi omaa kehoa ja tarpeita arjen jokaisena päivänä.

Tuemme pienten, mutta tärkeiden valintojen ja askeleiden ottamista arjessa hyvinvoinnin lisäämiseksi, mm. tietoisuustaitojen, meditaation ja joogan avulla. Viikkotunnit, kurssit ja tapahtumat järjestämme rauhallisessa ja stressittömässä ympäristössä studiollamme, joka on oiva paikka kokea palautumista ja hengähdyshetkiä sekä tavata muita perheitä.

Haluamme tukea myös koko perheen hyvinvointia. Järjestämme myös lasten joogaa, perhejoogaa ja satuhierontatuokioita. Lapsille suunnattu jooga on leikkejä, yhdessä tekemistä, tarinoita, jooga-asanoita, musiikkia ja itseilmaisua. Jooga tuo lapsen elämään tasapainoa: keskittymistä, voimaa, notkeutta, kehontuntemusta, iloa ja rentoutumista!

Viikkotunnit synnyttäneille

Mamababy-lihaskunto ja Mamababy-jooga

 

Mamababytunneilla liikutaan lempeästi ja turvallisesti kehoa kuunnellen äitiysfysioterapeutin tai äitiysjoogaohjaajan johdolla. Tunnit ovat tarkoitettu kaikille äideille, joilla on 1-12 kk ikäinen vauva. Vauva voi osallistua osaan liikkeistä tai hän voi myös vaikka nukkua vieressä tai vaunuissa. Tarkoituksena on virkistyä ja voimistua sekä löytää energiaa arkeen. Teemme harjoituksia, jotka palauttavat vatsalihasten erkaumaa ja vahvistavat lantionpohjan lihaksia. Vapautamme myös vauvan imettämisen ja kantamisen mukanaan tuomia kireyksiä niska-hartiaseudun ja selän alueelta.

Mamababy-lihaskuntotunnilla käymme läpi kokonaisvaltaisesti kehoa vahvistavia lihaskuntoharjoitteita sekä hengityksen yhdistämistä liikkeisiin. Tunnilla keskitytään erityisesti lantionpohjan lihaksiin ja erkaumaan. Mamababy-lihaskuntotunnit ovat tauolla syksyyn 2019 asti. Mamababy-joogatunnilla tehdään kehoa avaavia ja vahvistavia asanoita ja lempeitä liikesarjoja, hengitysharjoituksia ja lyhyitä meditaatioharjoituksia. Kehon hyvinvoinnin lisäksi keskitymme tunne- ja tietoisuustaitojen kehittämiseen.

Tunneilla vallitsee hyväksyvä ilmapiiri eli voit hoitaa, imettää ja vaihtaa vaippaa tarpeen tullen. Tunnit järjestetään Studio Laiven tunnelmallisessa ja valoisassa tilassa, jossa saat käyttöösi laadukkaat välineet, mm. maton, bolsterin, tukitiilet ja viltin. Tunnin kesto on 50 minuuttia, jonka jälkeen on varattu 10 minuuttia kiireetöntä aikaa vuorovaikutukseen oman vauvan, muiden äitien ja ohjaajan kesken.

Voit osallistua mamababytunneille ja kaikille muillekin Studio Laiven viikkotunneille kertamaksulla tai sarjakortilla. Lue lisää hinnoistamme!

 

”Tunneilla pääsen tekemään harjoituksia, joita en kotona tee. On ihanaa, että tunneilla on sekä vahvistavia että venyttäviä harjoitteita. Molemmille on selvästi tarvetta. Mukavaa on myös se, että vauvat saavat olla toistensa kanssa vuorovaikutuksessa.” – Sinna ja Veini (8kk)

”Olin hämmästynyt, kuinka suuri merkitys hengityksellä on harjoituksissa. Hengityksen huomiointi ja harjoitteet tunnilta ovat huomaamatta siirtyneet myös arkeeni.” – Jutta ja vauva

Kurssit ja workshopit

Seuraavat kurssit ja workshopit järjestään syksyllä 2019!

Laive Familyn tiimi

  • Elviira Hyytiä (äitiysjoogaohjaaja, lasten joogaohjaaja, satuhierontaan perehtynyt ohjaaja, tunne- ja vuorovaikutusohjaaja, LitM)
  • Annakaisa Hinkkanen (äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, hyvinvointivalmentaja)
  • Kaisa Peltonen (lasten jooga- ja mindfulnessohjaaja, KM)
  • Kati-Maria Lautamäki (sairaanhoitaja, doula, perheohjaaja, lastenjoogaohjaaja)
  • Annika Hytönen (pilates- ja joogaohjaaja, LitM, äityisliikuntaryhmien ohjaaja, lasten joogaohjaaja)
Tule seuraamaan toimintaamme Laiven Familyn omilla Facebook ja Instagram -tileillä!

Yhteystiedot

Laive Oy

Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä

041 319 5253

info@studiolaive.fi

Uutiskirje

Yhteydenotto