Iyengarjoogaa kaikille by Anneli Rautiainen (su 14.4.2024 klo 9.30-15.00)

75,00 

15 varastossa

Tule mukaan Suomen kokeneimman Iyengarjoogan opettajan, Anneli Rautiaisen kurssille! 

 

Anneli aloitti joogan harrastamisen jo 70-luvun alussa ja on tuonut Iyeangarjoogan Suomeen. Hän on nykyään sertifioitu level 3 -tason iyengarjoogan opettaja. Iyengarjoogassa kiinnitetään huomiota asanoiden anatomisesti tarkkoihin linjauksiin, harkittuun asanajärjestykseen harjoituksen aikana sekä asanoiden variointiin apuvälineiden avulla.

 

Aamupäivän asanaharjoitus (2,5 h) johdattaa keholliseen työskentelyyn, jonka kautta saat lisää itsetuntemusta ja uusia oivalluksia iyengarjoogan asennoista. Hyvinvointia eivät rakenna ainoastaan vahvat lihakset vaan ymmärrys liikkeestä, sen kulusta ja ketjuuntumisesta kehossamme! 

 

Iltapäivän osiossa (2 h) keskitymme palauttavan joogan maailmaan. Pääset kokemaan restoratiivisen joogan eli pitkäkestoisten ja palauttavien asanoiden vaikutukset. Pranayaman eli hengitysharjoitusten avulla pääset syventämään rentouden ja rauhan kokemusta. Näiden avulla voit palauttaa voimavarojasi, eheytyä ja aistia läsnäolon kosketuksen.

Kurssin harjoitukset soveltuvat kaikille, eikä sinulla tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta. 

 

Milloin: Sunnuntaina 14.4. klo 9.30-15.00 

Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä

Hinta: 75 € (sis. alv). Hintaan sisältyy teetä ja pientä purtavaa.

Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla. Maksu ePassilla onnistuu suoraan verkkokaupassa. Jos maksutapasi on SmartumPay, Edenred tai haluat maksaa osittain liikuntaetuuksilla, lue tarkemmat ohjeet liikuntaetuuksilla maksamiseen!

 

Saat verkkokaupan ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi lisätietoja osallistumisesta. Tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, mikäli vahvistusviestiä ei kuulu.

(Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)

15 varastossa