Jooga meets pilates (la 1.3.2025 klo 15-17)

Tervetuloa mukaan kahden tunnin spesiaaliharjoitukseen, jossa yhdistyvät joogan lempeät, kehoa avaavat liikkeet ja pilateksen tehokkaat core-harjoitukset. Harjoitus on lempeän virkistävä tuulahdus viikonloppuun ja samalla tutustut tarkemmin joogapilateksen ihanaan maailmaan!

Aloitamme harjoituksen kehoa lämmittävillä joogasarjoilla, jotka parantavat nivelten ja lihasten joustavuutta. Tämän jälkeen keskitymme keskivartaloa vahvistaviin pilatesliikkeisiin, joiden vaikutukset voit tuntea samantien – ryhti ojentuu ja kehon kannatteleminen on helpompaa!

Lopuksi teemme rentouttavan Yoga Nidra -harjoituksen, joka rauhoittaa hermostoa ja johdattaa kehosi ja mielesi syvän rentouden tilaan. Olo harjoituksen jälkeen on vahvistunut, virkistynyt ja samalla palautunut!

Harjoituksen sinulle ohjaa jooga- ja pilatesohjaaja sekä liikunta- ja terveystieteiden maisteri Elviira Hyytiä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta.

Jos olet haaveillut pilateksen aloittamisesta, tämä on lempeä tapa tutustua lajiin! Harjoituksen jälkeen voit jatkaa luottavaisin mielin Laiven Joogapilates-viikkotunneille.

Milloin: Lauantai 1.3.2025 klo 15:00-17:00

Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä

Hinta: 28 € (sis. alv). Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla. Maksu ePassilla ja SmartumPaylla onnistuu suoraan verkkokaupan kassalla. Jos maksutapasi on Edenred tai haluat maksaa osittain liikuntaetuuksilla, lue tarkemmat ohjeet liikuntaetuuksilla maksamiseen!

Saat verkkokaupan ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi lisätietoja osallistumisesta. Tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, mikäli vahvistusviestiä ei kuulu.

(Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)