Sunnuntaina 8.10. klo 10-12

Mielestämme jooga sopii ja kuuluu jokaiselle! Alkeiskurssilla pääset ottamaan inspiroivat ensiaskeleet joogan ja hyvinvoinnin maailmaan. Kurssilla tutustut hathajoogan yleisimpiin asentoihin ja kuinka hengitys tukee joogaharjoitustasi. Lisäksi saat oivalluksia, miten voit joogan avulla rentoutua ja vahvistaa läsnäolon tunnetta arjen keskellä.

Kurssin avulla opit, miten voit tehdä omaa kehoa kunnioittavaa joogaharjoitusta ilman suorittamisen tunnetta. Joogan asennoista löytyy runsaasti erilaisia variaatioita, joten löydät varmasti omalle kehollesi sopivat asennot. Alkeiskurssi soveltuu erityisesti aloitteleville joogaajille.

Alkeiskurssin ohjelma:

• Johdatus: jooga hyvinvoinnin tukena
• Hengitys: tutustutaan hengitykseen ja sen merkitykseen asentojen tukena
• Jooga-asennot ja niiden variaatiot: aurinkotervehdys, yleisimmät seisoma- ja istuma-asennot, tasapainoasennot, kierrot
• Palautuminen: rauhoittuminen ja rentoutuminen joogassa

Kurssin ohjaa kokenut jooga- ja mindfulnessohjaaja Elviira Hyytiä (LitM).

Hinta: 39 €. Sisältää osallistumisen kurssille sekä 1 x kertakäynnin joogatunneillemme (arvo 18 €), jotta voit jatkaa joogaharrastustasi sujuvasti myös kurssin jälkeen!

Voit maksaa myös ePassilla ja SmartumPaylla suoraan verkkokaupassa. Edenredillä ja Smartum/Tyky-seteleillä maksaessasi ota yhteyttä info@studiolaive.fi