Joogan alkeiskurssi STUDIO&ONLINE (su 5.3. klo 13.00-16.00)

49,00 69,00 

Lauantaina 5.3. klo 13.00-16.00

Mielestämme jooga kuuluu jokaiselle! Aloita matka joogan maailmaan tunnelmallisella studiollamme tai virtuaalisesti oman kodin rauhassa. Joogan alkeiskurssi pidetään samaan aikaan studiolla (max 8 hlö) ja YouTube live-lähetyksenä koteihin! Kurssin hintaan kuuluu 3 joogavideota (arvo 29 €), joiden avulla voit jatkaa joogaharjoittelua omassa tahdissasi!

Käymme alkeiskurssilla läpi hathajoogan yleisimpiä asentoja ja niiden variaatioita sekä hengityksen merkitystä harjoituksen tukena. Saat opastusta ja vinkkejä siihen, miten voit tehdä omaa kehoa kunnioittavaa joogaharjoitusta ilman suorittamisen tunnetta. Kuulet myös, miten joogan avulla voit vahvistaa kehon lisäksi mielen sisäistä vahvuutta ja joustavuutta!

Kurssin sisällöt:

  1. Jooga kehon ja mielen hyvinvoinnin tukena
  2. Hengitys joogassa: tutustutaan hengitykseen ja sen merkitykseen asentojen tukena
  3. Yleisimmät jooga-asennot ja niiden variaatiot
  4. Rauhoittuminen ja rentoutuminen joogassa

 

Joogan alkeiskurssi soveltuu erityisesti aloitteleville joogaajille. Kurssilla huomioidaan eri taitotasot ja kuntopohja. Joogan asennoista kerrotaan lukuisia vaihtoehtoja, jonka vuoksi jooga todella sopii jokaiselle! Kurssin jälkeen voit jatkaa joogaharjoittelua itsenäisesti online-joogan avulla tai osallistua luottavaisin mielin ohjatuille viikkotunneillemme. Voit tulla kurssille täysin omana itsenäsi, omista lähtökohdistasi. Kurssin ohjaa joogaohjaaja ja mindfulnesstunnetaito-valmentaja Elviira Hyytiä (LitM.)

 

Osallistumisvaihtoehdot:

– STUDIO: Saavuthan paikalle vain terveenä ja pidät huolen hyvästä hygieniasta. Mikäli sairastut, voit vaihtaa online-vaihtoehtoon. Mikäli koronatilanteen vuoksi emme voi kokoontua yhdessä studiolla, siirrämme kurssin toteutettavaksi kokonaan online-muotoon. 

– ONLINE: Pääset osallistumaan mukaan YouTube-linkin avulla joko live-lähetyksenä tai katsot tallenteen myöhemmin 1 viikon ajan. 

 

Kurssin tallenne on kaikkien osallistujien (studio & online) käytössä tapahtuman jälkeen 1 viikon ajan. Voit siis syventyä kurssin tallenteeseen rauhassa oman aikataulusi mukaan ja palata kurssin sisältöihin! 

 

Molempiin osallistumisvaihtoehtoihin kuuluu myös 3 joogavideota (arvo 29 €) eli voit jatkaa joogailua joustavasti kotoa käsin myös kurssin jälkeen! Videot ovat käytössäsi 31.5. asti.

 

Sitovat ilmoittautumiset verkkokaupan kautta:  Ilmoita osallistutko mukaan studiolla vai online. Jos haluat maksaa liikuntaetuuksilla, katso ohjeet täältä!

 

Saat lisätiedot osallistumisesta sähköpostiisi ilmoittautumisen yhteydessä. Mikäli et löydä sähköpostistasi lisätietoja tai kuittia ostoksen jälkeen, tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, kiitos!

Poista