Early bird -hinta 74 € (norm. 89 €) voimassa 31.5. asti!

Sunnuntaina 11.6. klo 10-16

STUDIO

Kesäjooga & detox -miniretriitti on sinulle, joka haluat viettää virkistävän joogapäivän Kankaan vehreässä ja kauniissa ympäristössä! Miniretriitin avulla saat karistettua niin kehosta kuin mielestä ylimääräiset kuonat ja lataat itseesi uutta energiaa. Näin saat kesääsi puhdistavan startin ja voit jatkaa entistä keveämmin askelin eteenpäin!

Detox ei tällä miniretriitillä tarkoita dieettejä tai kovatehoista liikkumista, vaan kehon ja mielen hoitamista luomumenetelmin; lempeiden jooga-, hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. 

Päivän aikana teemme aineenvaihduntaa ja nestekiertoa tukevia joogaharjoituksia, jotka auttavat kuona-aineita poistumaan. Samalla tasapainotamme elimistön toimintaa ja lisäämme kehon hyvän olon hormonien tuotantoa. Hengitysharjoitukset puolestaan puhdistavat hengityselimistöä ja stimuloivat sisäelinten aineenvaihduntaa.

Kehon puhdistamisen lisäksi hellimme myös mieltä erilaisilla meditaatioharjoituksilla. Niiden avulla voimme päästää  irti energiaa vievistä ajatuksista ja vapauttaa mieleen tilaa uudelle. Toisin sanoen päästämme irti tarpeettomasta mielen kuonasta! 

Miniretriitti sopiikin kaikille joogasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Retriitin sinulle ohjaa joogaohjaaja ja mindfulness-tunnetaitovalmentaja, sekä liikunta- ja terveystieteiden maisteri Elviira Hyytiä.

Ohjelma

10:00 Inkiväärishotit ja tervetuloa

10:10 Intro: Kehon puhdistaminen joogalla -miniluento

10:30 Hengitysharjoitus ja dynaaminen detoxjoogaharjoitus

12:30 Salaattilounas & teehetki 

13:30 Intro: Mielen lepuuttaminen meditaatioilla -miniluento

14:00 Suolistoa hellivä yinjooga ja yoga nidra

16:00 Päivän päätös

Hinta: 89 € (sis. alv). Early bird-hinta 74 € voimassa 31.5. asti. Voit maksaa myös ePassilla ja SmartumPaylla suoraan verkkokaupassa. Edenredillä, Eazybreakillä ja Smartum/Tyky-seteleillä maksaessasi ota  yhteyttä info@studiolaive.fi

Hintaan sisältyy kaikki harjoituksiin tarvittavat joogavälineet ja päivän aikana tarjottavat syömiset (vegaaninen salaatti, leipä & levite, tee & pieni makea). Saat bonuksena pääsyn myös Virkeyttä ja virtaa aineenvaihduntaan -verkkokurssille (arvo 67 €), jotta voit jatkaa energistä kesää myös miniretriitin jälkeen! 

Sitovat ilmoittautumiset: Verkkokauppa. Saat sähköpostiisi lisätietoja osallistumisesta maksun jälkeen. Mikäli et löydä näitä sähköposteja, tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, kiito!

(Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)