Mindful Yin & äänimaljarentoutus (su 27.10.2024 klo 10.00-12.00)

Päästä hetkeksi irti arjen kiireistä ja laskeudu syvärentouttavan yinjoogan & äänimaljarentoutuksen äärelle!

Tämä pitkä spesiaaliharjoitus on sinulle, joka haluat nauttia lempeästä yinjoogasta, jossa viipyilemme asanoissa pidemmän aikaa. Näin lihakset voivat vapautua jännityksistä ja kireydet hellittävät niin kehossa kuin mielessäkin.

Kun yhdistämme jo itsessään rentouttavaan yinjoogaan mindfulnessin perusteita eli lempeää hyväksyvää tietoista läsnäoloa, ymmärryksesi oman kehon kuuntelusta ja sen tarpeisiin vastaamisesta vahvistuu. Mindful Yin -harjoituksen kautta voit ammentaa hyvää oloa arkeesi pitkään!

Harjoituksen lopuksi pääset nauttimaan vielä äänimaljarentoutuksesta (30 min), jonka aikana voit vain levätä viltin alla kuunnellen äänimaljojen soittoa. Äänimaljarentoutuksen avulla laskeudut entistäkin syvemmällä kehosi tuntemuksiin ja annat itsellesi sitä hellyyttä ja hyväksyntää, jota se kaipaa.

Harjoitusta varten et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Jos olet haaveillut joogan aloittamisesta, tämä on juuri oikea hetki myös siihen! Harjoituksen sinulle ohjaa yinjoogaohjaaja ja mindfulness-tunnetaitovalmentaja, sekä liikunta- ja terveystieteiden maisteri Elviira Hyytiä.

Milloin: Sunnuntaina 27.10.2024 klo 10.00-12.00

Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä

Hinta: 27 € (sis. alv)  Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla. Maksu ePassilla ja SmartumPaylla onnistuu suoraan verkkokaupassa. Jos maksutapasi on Edenred tai haluat maksaa osittain liikuntaetuuksilla, lue tarkemmat ohjeet liikuntaetuuksilla maksamiseen: https://studiolaive.fi/verkkokurssien-liikuntaetuudet/!

Saat verkkokaupan ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi lisätietoja osallistumisesta. Tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, mikäli vahvistusviestiä ei kuulu.

(Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)