Palaudu & virkisty -miniretriitti (la 20.7.2024 klo 12-17)

59,00 

16 varastossa

Tämä palauttavan joogan miniretriitti on sinulle, joka kaipaat kesääsi rentoa breikkiä ja aikaa ihan vain omalle itselle! Saat nauttia lempeän liikkeen ja levon vastustamattomasta yhdistelmästä, jossa mielihyvähormonit hyrräävät ja olosi kevenee!

Päivän aikana pääset hemmottelemaan itseäsi ihanilla jooga-, hengitys- ja rentoutusharjoituksilla. Rentoon ja kiireettömään olotilaan humahtaminen on helppoa kauniilla ja rauhaa huokuvalla studiollamme Jyväskylän Kankaalla.

Aloitamme päivän vetreyttävällä joogaharjoituksella, joka virkistää neste- ja verenkiertoa tuoden lempeää lämpöä kehoosi. Harjoitus päättyy hermostoa tasapainottavaan Viloma -hengitysharjoitukseen, jota voit myöhemmin käyttää myös arjessasi palautumisesi tukemiseen.

Tauolla nautimme ravitsevista vegaanisnäckseistä (tee, smoothie, hedelmät & raakasuklaa). Saat samalla pienen perehdytyksen tietoisen syömisen periaatteisiin, jonka avulla pysähdyt iloitsemaan ruokailuhetkistä myös retriittipäivän jälkeen.

Iltapäivällä pääset laskeutumaan syvärentouttavaan Myo-yinjoogan äärelle. Harjoituksessa yhdistämme pitkäkestoisiin yinjoogan asentoihin kehon triggerpisteiden käsittelyä hierontapallojen avulla. Asennot vapauttavat kehosi kireyksiä ja huoltavat faskiaalista verkostoa. Myo-Yinjoogan avulla kehosi ja mielesi saavatkin laskeutuvat entistä syvempään rentouden tilaan!

Päivän päätteeksi saat kokea vielä lyhyen äänimaljarentoutuksen, jonka aikana voit vain huilata viltin alla kuunnellen Peter Hess -äänimaljojen soittoa. 

Jos olet haaveillut joogan aloittamisesta, tämä on juuri oikea hetki myös siihen! Harjoituksen sinulle ohjaa joogaohjaaja ja mindfulness-tunnetaitovalmentaja Elviira Hyytiä (LitM).

Milloin: Lauantaina 20.7. klo 12.00-17.00

Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä

Hinta: 59 € (sis. alv)

Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla. Maksu ePassilla onnistuu suoraan verkkokaupassa. Jos maksutapasi on SmartumPay, Edenred tai haluat maksaa osittain liikuntaetuuksilla, lue tarkemmat ohjeet liikuntaetuuksilla maksamiseen!

Saat verkkokaupan ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi lisätietoja osallistumisesta. Tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, mikäli vahvistusviestiä ei kuulu.

 

(Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)

 

16 varastossa