Syvärentouttava yinjooga & Yoga nidra (su 16.3.2025 klo 10-12)

Anna itsellesi lupa pysähtyä ja rentoutua kokonaisvaltaisesti tässä rauhoittavassa harjoituksessa. Tunti alkaa lempeällä yinjoogaharjoituksella, jossa viivymme kehoa avaavissa ja rauhoittavissa asanoissa pidempiä aikoja. Yinjooga auttaa päästämään irti jännityksistä, palauttaa kehoa ja tuo tilaa sekä kehoon että mieleen.

Harjoituksen kruunaa Yoga nidra, syvärentoutusmenetelmä, joka tunnetaan myös nimellä ”Joogin uni”. Ohjattu rentoutus vie sinut unen ja valvetilan välimaastoon, jossa kehosi ja mielesi pääsevät lepoon ja palautumiseen. Tämä syvärentoutus voi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan unenlaatua ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tämä harjoitus on täydellinen valinta, kun kaipaat hetken hiljentymistä ja itsesi hemmottelua. Harjoituksen osana hyödynnetään myös eteerisiä öljyjä. Tule ja koe, kuinka syvärentoutus tuo uudenlaista levollisuutta ja tasapainoa!

Sunnuntain hemmottelevan hetken ohjaa sinulle yinjoogaohjaaja Iida Luhanko.

Milloin: Sunnuntai 16.3.2025 klo 10:00-12:00 

Paikka: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä

Hinta: 28 € (sis. alv). Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla. Maksu ePassilla ja SmartumPaylla onnistuu suoraan verkkokaupan kassalla. Jos maksutapasi on Edenred tai haluat maksaa osittain liikuntaetuuksilla, lue tarkemmat ohjeet liikuntaetuuksilla maksamiseen!

Saat verkkokaupan ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi lisätietoja osallistumisesta. Tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, mikäli vahvistusviestiä ei kuulu.

(Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)