Hei sinä!

Haaveiletko sinäkin tasapainoisemmasta arjesta, säännöllisestä liikkumisesta ja pitkistä levollisista yöunista?

Totuus useimmille meistä on se, että arjen kiireet vievät helposti mukanaan eikä aina ole aikaa pysähtyä palautumaan ja pitämään huolta itsestään. Onneksi arjen ei kuitenkaan tarvitse olla täydellistä ollakseen ihanan elämänmakuista!

Mielestämme (ja lukuisten tutkimusten mukaan) kestävin tapa pitää huolta omasta jaksamisesta on ripotella palauttavia ja virkistäviä hetkiä päivän eri vaiheisiin. Tämän vuoksi olemme tehneet kolme MAKSUTONTA joogaharjoitusta, jotka auttavat sinuakin kohti tasapainoisempaa, hengittävämpää ja virkeämpää arkea!

Videosarjamme sinulle sisältää:

1. Virkistävä aamujoogaharjoitus (19 min)
2. Tasapainottava hengitysharjoitus päivän keskelle (7 min)
3. Hyvän unen yinjoogaharjoitus illalla ennen nukkumaanmenoa (20 min)

Harjoitukset ovat lyhyitä, joten niiden tekeminen on helppoa ja vaivatonta kiireisenkin arjen keskellä. Videot jäävät sinulle omaksi eli voit tehdä harjoituksia omalla tahdillasi niin pitkään kuin haluat!

Aurinkotervehdyksin, Elviira ja Kaisa (Studio Laiven yrittäjät)