Äänimaljarentoutus antaa mahdollisuuden niin keholle kuin mielelle hellittää
Äänimaljarentoutus on vibroakustinen menetelmä, jossa äänimaljojen rauhallinen äänimaisema ja fyysinen väreily rentouttavat kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Äänimaljojen äänivärähtelyt leviävät kehossa nesteiden kautta aina kudoksiin, lihaksiin, jänteisiin, luustoon ja sisäelimiin asti.
Äänimaljarentoutus lievittää stressiä, hellittää lihasjännityksiä ja antaa keholle mahdollisuuden tuottaa lisää hyvän olon hormoneita. Äänimaljarentoutus soveltuu erityisen hyvin kuormittuneelle ja stressaantuneelle keholle. Monille äänimaljarentoutus onkin ollut erityisen hyvä tapa harjoitella rentoutumisen taitoa, sillä äänimaisema auttaa pysähtymään aloilleen ja ääniaallot hellivät kehoasi.
Äänimaljarentoutus perustuu Peter Hess® -metodin sointukylpyyn ja hyödynnämme pitkissä äänimaljarentoutuksissa Peter Hessin terapiaäänimaljoja, tiibetiläisiä maljoja, gongia ja kosheja.
Mitä äänimaljarentoutuksessa tapahtuu?
Pitkissä äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin vain levätä viltin alla kuunnelle äänimaljojen soittoa. Äänimaljarentoutuksen kesto on useimmiten 1 tunti. Alussa kuulet aina lyhyesti rentoutuksen periaatteista. Itse äänimaljarentoutus kestää noin 40 minuuttia, jonka jälkeen jäämme viimeistelemään rentouden loppurentoutuksen avulla. Pukeudu rentoutushetkeen mukavasti ja lämpimästi. Nappaa matkaasi kenties myös villasukat!
Kenelle äänimaljarentoutus soveltuu?
Ryhmämuotoinen äänimaljarentoutus soveltuu lähtökohtaisesti kaikille perusterveille ihmisille. Äänimaljoja ei soiteta ryhmämuotoisessa rentoutuksessa osallistujien päällä, kuten äänimaljahieronnassa, jolloin kokemus on lempeämpi. Mikäli olet raskaana, sinulla on sydämentahdistin tai muuta yliherkkyyttä äänille, voit asettua salissa takariviin, jolloin kokemus äänten värähtelystä on lievempi. Mikäli mietit soveltuuko äänimaljarentoutus sinulle, kysythän rohkeasti meiltä!
Miten osallistua Laivella äänimaljarentoutukseen?
- Kaikille avoimissa Äänimaljarentoutuksissa. Lue lisää!
- Osana joogan viikkotunteja järjestetään esim. Yinjooga + äänimaljat -joogatunteja. Lue lisää!
- Voit myös tilata äänimaljarentoutuksen omalle porukalle tai yritykselle. Rentoutus voidaan järjestää studiolla tai Jyväskylän seudulla. Lue lisää yksityistunneistamme tai yrityksille suunnatuista palveluistamme!
"Voi minkä levollisuuden löysinkään! En ole vuosiin kokenut rentoutta mun kehossa, mutta nyt mä löysin sen taas. Jotenkin tuntuu, että ajantajukin katosi ja kelluin rentoudessa. Kiitos!"
- Laura 42 v.
Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä
Tietosuoja