Lempeä liike on lääkettä myös raskausaikana

Lempeä liike on lääkettä myös raskausaikana

Moni odottava äiti pohtii, minkälainen liikkuminen on sopivaa raskauden eri vaiheissa? Milloin on syytä hidastaa tai pitää taukoa kokonaan jostain liikuntamuodosta? Neuvolat ja useat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit suosittelevat odottaville äideille liikunnan...

Tee näin kotijoogassa – jos pystyt!

Tee näin kotijoogassa – jos pystyt!

1. Rauhoita ympäristö - jos pystyt   Joogaharjoitusta on helpompi tehdä hiljaisessa ja rauhallisessa ympäristössä. Raivaa ympäristöstäsi pois kaikki turhat ärsykkeet, jos mahdollista: vaate- ja tavarapinot, ylimääräiset äänet kuten laitteiden piippaukset ja muut...

Istumameditaatio – pysähtymällä kuulet tarkemmin

Istumameditaatio – pysähtymällä kuulet tarkemmin

Viimeisen vuoden ajan muodollisen istumameditaation kantavaksi teemaksi on muodostunut itselläni kuuntelu. Useimmiten istahdan aloilleni noin 20-30 minuutiksi ja tärkein tehtävä on vain kuunnella. Yksinkertaisen kuuloista, mutta usein vaikeaa! Onneksi tässäkin voi...

Yhteystiedot

Laive Oy

Kympinkatu 7, Jyväskylä

041 319 5253

info@studiolaive.fi
Uutiskirje
Verkkosivusuunnittelu: WEBinssi