Lempeä liike on lääkettä myös raskausaikana

Lempeä liike on lääkettä myös raskausaikana

Moni odottava äiti pohtii, minkälainen liikkuminen on sopivaa raskauden eri vaiheissa? Milloin on syytä hidastaa tai pitää taukoa kokonaan jostain liikuntamuodosta? Neuvolat ja useat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit suosittelevat odottaville äideille liikunnan...

Tee näin kotijoogassa – jos pystyt!

Tee näin kotijoogassa – jos pystyt!

1. Rauhoita ympäristö - jos pystyt   Joogaharjoitusta on helpompi tehdä hiljaisessa ja rauhallisessa ympäristössä. Raivaa ympäristöstäsi pois kaikki turhat ärsykkeet, jos mahdollista: vaate- ja tavarapinot, ylimääräiset äänet kuten laitteiden piippaukset ja muut...

Istumameditaatio – pysähtymällä kuulet tarkemmin

Istumameditaatio – pysähtymällä kuulet tarkemmin

Viimeisen vuoden ajan muodollisen istumameditaation kantavaksi teemaksi on muodostunut itselläni kuuntelu. Useimmiten istahdan aloilleni noin 20-30 minuutiksi ja tärkein tehtävä on vain kuunnella. Yksinkertaisen kuuloista, mutta usein vaikeaa! Onneksi tässäkin voi...

Miksi juoksijan kannattaa tehdä joogaa?

Miksi juoksijan kannattaa tehdä joogaa?

Jooga ja juoksu toimivat oivallisena parina arjessani. Kun on enemmän energiaa ja kaipaan luontoliikuntaa, puen juoksulenkkarit jalkaan. Kun kehoa ja mieltä väsyttää ja olo tuntuu stressaantuneelta, asetun joogamatolle tekemään liikkuvuutta tukevia liikesarjoja ja...

Tunnesyömisestä kohti tietoista syömistä

Tunnesyömisestä kohti tietoista syömistä

Me kaikki olemme "tunnesyöjiä" toisiaan ja se on täysin sallittua! Tunnesyömisellä tarkoitetaan tilannetta, jossa käytämme ruokaa oman mielialamme ja tunteiden säätelyyn. Voimme nostattaa myönteisiä tunteita esimerkiksi seuraavalla tavalla: juhlistamme uuden työpaikan...

Mitä hyvinvointiteknologia voi paljastaa sinusta?

Mitä hyvinvointiteknologia voi paljastaa sinusta?

Hyvinvointiteknologia on tämän hetken nouseva trendi ja uusia laitteita kehitetään jatkuvasti träkkäämään hyvinvoinnin eri osa-alueita. Me Studio Laivessa halusimme löytää laitteen, jota olisi helppo käyttää ja joka kannustaa löytämään sopivan vireystilan niin työssä...

Yhteystiedot

Laive Oy

Kympinkatu 7, Jyväskylä

041 319 5253

info@studiolaive.fi
Uutiskirje
Verkkosivusuunnittelu: WEBinssi