Kaisa | 17.02.2021 | Jooga, Palautuminen, Stressinhallinta
Kuulemme nykyään entistäkin useammin, kuinka joogatunnille saapuva asiakas on saanut suosituksen aloittaa joogan lääkäriltään tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta. Usein suosittelun syynä ovat olleet kohonneet stressitasot tai kehon krempat. Joogan hyödyt niin...
Kaisa | 28.08.2020 | Jooga, Palautuminen
Riittämättömän palautumisen eli alipalautumisen merkkejä ei ole aina helppoa huomata, sillä monella meistä kuormitus kasautuu pitkän ajan kuluessa. Vuosia kestänyt työstressi tai muu haastava elämäntilanne kasaa kuormitusta herkästi kehoon ja mieleen. Jos emme anna...
Kaisa | 12.09.2017 | Mindfulness, Palautuminen, Stressinhallinta, Työhyvinvointi
“Mä en saa tehtyä tätä taatusti ennen H-hetkeä!” “Vitsit noi työkaveritkin vaan ennemminkin haittaa mun työskentelyä!” “Pomollakin taitaa olla taas jotain muuta parempaa tekemistä kuin meidän auttaminen!” …ja niin noidankehä työpäivän aikana on valmis....
