mennessä Kaisa | 02.10.2020 | Jooga
Hei sinä, joka olet aina halunnut aloittaa joogan, mutta jokin vielä estää sinua. Ehkä löydät itsesi näistä tapauksista tai jopa kaikista? Kannustamme kurkkaamaan, miten nämäkin esteet on mahdollista ylittää <3 1. Olen liian kankea Hei sinä kankea!...
mennessä Kaisa | 28.08.2020 | Jooga, palautuminen
Riittämättömän palautumisen eli alipalautumisen merkkejä ei ole aina helppoa huomata, sillä monella meistä kuormitus kasautuu pitkän ajan kuluessa. Vuosia kestänyt työstressi tai muu haastava elämäntilanne kasaa kuormitusta herkästi kehoon ja mieleen. Jos emme anna...
mennessä Kaisa | 30.07.2020 | Jooga
Vieraskynä: Positiivisesti liikkeessä -blogin Riikka Vielä reipas vuosikymmen sitten olin se tyyppi, joka keskittyi pilates- ja joogatunneilla lähinnä vilkuilemaan kelloa. Hiiren hiljainen sali, hidas tempo ja pyrkimys samaan tahtiin hengittämiseen...
mennessä Kaisa | 30.07.2020 | Jooga, Ravinto
Kevyt, energinen ja samaan aikaan levollinen olo. Näillä sanoilla moni kuvailee tuntemuksiaan joogaharjoituksen jälkeen. Säännöllistä joogaharjoitusta tekevät raportoivat monista myönteisistä vaikutuksista niin kehon kuin mielen tasolla: kehon kireydet...
mennessä Kaisa | 28.04.2020 | Jooga
Joogassa hyödynnetään usein apuvälineitä, jotta harjoituksen tekeminen helpottuisi tai tuntemus asanassa syventyisi. Aluksi moni luulee, että apuvälineiden käyttö merkitsee notkeuden tai osaamisen puutetta, mutta näin ei onneksi ole. Joogan apuvälineiden käyttö tekee...
mennessä Kaisa | 02.04.2020 | Jooga
1. Rauhoita ympäristö – jos pystyt Joogaharjoitusta on helpompi tehdä hiljaisessa ja rauhallisessa ympäristössä. Raivaa ympäristöstäsi pois kaikki turhat ärsykkeet, jos mahdollista: vaate- ja tavarapinot, ylimääräiset äänet kuten laitteiden piippaukset ja...
Recent Comments