Kaisa | 03.04.2020 | Jooga, Mamajooga, Raskaus
Moni odottava äiti pohtii, minkälainen liikkuminen on sopivaa raskauden eri vaiheissa? Milloin on syytä hidastaa tai pitää taukoa kokonaan jostain liikuntamuodosta? Neuvolat ja useat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit suosittelevat odottaville äideille liikunnan...
Kaisa | 25.11.2019 | Jooga, Mamajooga, Mindfulness, Raskaus
Joogasin paljon kahden ensimmäisen raskauden aikana, koska varhain alkaneet supistukset estivät harrastamasta raskaita liikuntalajeja. Jooga toi helpotusta raskauden tuomiin kehon kireyksiin ja auttoi rentoutumaan. Olen onnellinen ja iloinen, että myös mindfulness...
Elviira | 12.09.2017 | Jooga, Mamajooga, Raskaus, Urheilu
Raskaus voi edetä monella tavalla, eikä sen kulkua voi etukäteen ennustaa. Vaivoista ja haasteista huolimatta useimmat odottavat äidit voivat harrastaa lempeää liikuntaa kuten lenkkeilyä, joogaa ja kevyttä jumppaa. Ensimmäisessä raskaudessani joogasin, kävin...
Elviira | 12.09.2017 | Jooga, Mamajooga, Raskaus
Jos saan valita yhden raskausajan hyvän olon lähteen, valitsen joogan. Ensimmäisessä raskaudessani kaikenlainen liikunta kävi mahdottomaksi raskausviikolta 27 lähtien. Loppuraskaus sujui kuitenkin hyvin, koska päivittäiset joogaharjoitukset pitivät lihakseni vetreinä...
