Kaisa | 30.08.2018 | Jooga, Meditaatio, Urheilu
Jooga on löytänyt pysyvästi paikkansa eri puolilla maailmaa. Ihmiset ikään, kuntoon, sukupuoleen, kulttuuriin tai rotuun katsomatta harrastavat joogaa. Myös monet huippu-urheilijat maailman parhaalla tasolla (esimerkiksi NBA, NHL ja NFL) ovat löytäneet joogasta...
Kaisa | 09.08.2018 | Jooga
Jooga ja juoksu toimivat oivallisena parina arjessani. Kun on enemmän energiaa ja kaipaan luontoliikuntaa, puen juoksulenkkarit jalkaan. Kun kehoa ja mieltä väsyttää ja olo tuntuu stressaantuneelta, asetun joogamatolle tekemään liikkuvuutta tukevia liikesarjoja ja...
Kaisa | 02.07.2018 | Jooga, Meditaatio, Mindfulness, Retriitti
Joogalomat, hiljaisuuden retriitit ja joogaretriitit nostavat päätään tässä kiirettä, melua ja stressiä sisältävässä maailman ajassa. Onko kyse vain ohimenevästä trendistä vai otammeko vihdoin käyttöön viisaat toimintatavat, joka on ymmärretty jo vuosisatojen ajan?...
Kaisa | 12.06.2018 | Mindfulness, Ravinto
Syöt fiilispohjalta, kun väsymys iskee tai on aika juhlistaa mukavaa asiaa? Huomaat käveleväsi jääkaapille ja mieliteko ohjaa santsaamaan aina vain lisää, kunnes himoitsemasi ruoka loppuu. Kuulostaako tutulta? Tunnesyöminen – mitä se on? Syöminen ilman...
Kaisa | 09.04.2018 | Laive Family, Raskaus
Mitä on rento ja lempeä asenne itseä kohtaan vauva-arjessa? Miksi vanhemman hyväksyvä asenne lisää kehon ja mielen hyvinvointia? Vanhemmaksi tuleminen on huikaiseva kokemus, joka tuo tullessaan suuren määrän tunteita, joita ei voi etukäteen ennustaa tai kuvata. Mielen...
Viimeisimmät kommentit