Jooga Archives - Sivu 2 4:stä

Haluaisin aloittaa joogan, mutta… – 5 yleisintä syytä olla aloittamatta jooga

Kaisa | 02.10.2020 | Jooga

Hei sinä, joka olet aina halunnut aloittaa joogan, mutta jokin vielä estää sinua. Ehkä löydät itsesi näistä tapauksista tai jopa kaikista? Kannustamme kurkkaamaan, miten nämäkin esteet on mahdollista ylittää <3 1. Olen liian kankea Hei sinä kankea!...

Palaudutko riittävästi arjessa? – 5 vinkkiä parempaan palautumiseen

Kaisa | 28.08.2020 | Jooga, Palautuminen

Riittämättömän palautumisen eli alipalautumisen merkkejä ei ole aina helppoa huomata, sillä monella meistä kuormitus kasautuu pitkän ajan kuluessa. Vuosia kestänyt työstressi tai muu haastava elämäntilanne kasaa kuormitusta herkästi kehoon ja mieleen. Jos emme anna...

Vieraskynä: Positiivisesti liikkeessä – Joogapäiväkirjat ja vinkit yin-joogaharjoitukseen

Kaisa | 30.07.2020 | Jooga

Vieraskynä: Positiivisesti liikkeessä -blogin Riikka Vielä reipas vuosikymmen sitten olin se tyyppi, joka keskittyi pilates- ja joogatunneilla lähinnä vilkuilemaan kelloa. Hiiren hiljainen sali, hidas tempo ja pyrkimys samaan tahtiin hengittämiseen...

Virkeyttä ja virtaa aineenvaihduntaan – Miten jooga tekee sen?

Kaisa | 30.07.2020 | Aineenvaihdunta, Jooga

Kevyt, energinen ja samaan aikaan levollinen olo. Näillä sanoilla moni kuvailee tuntemuksiaan joogaharjoituksen jälkeen. Säännöllistä joogaharjoitusta tekevät raportoivat monista myönteisistä vaikutuksista niin kehon kuin mielen tasolla: kehon kireydet...

Joogan apuvälineet – 4 vinkkiä, joiden avulla voit tehdä kotijoogasta helpompaa!

Kaisa | 28.04.2020 | Jooga

Joogassa hyödynnetään usein apuvälineitä, jotta harjoituksen tekeminen helpottuisi tai tuntemus asanassa syventyisi. Aluksi moni luulee, että apuvälineiden käyttö merkitsee notkeuden tai osaamisen puutetta, mutta näin ei onneksi ole. Joogan apuvälineiden käyttö tekee...

Lempeä liike on lääkettä myös raskausaikana

Kaisa | 03.04.2020 | Jooga, Mamajooga, Raskaus

Moni odottava äiti pohtii, minkälainen liikkuminen on sopivaa raskauden eri vaiheissa? Milloin on syytä hidastaa tai pitää taukoa kokonaan jostain liikuntamuodosta? Neuvolat ja useat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutit suosittelevat odottaville äideille liikunnan...