mennessä Kaisa | 24.10.2019 | Hengitys, Ihmissuhteet, Jooga, Laive Family, Mamajooga, Mindfulness, Raskaus, Vuorovaikutustaidot
Miten löytää arkeen hengittävyyttä ja rentoutta silloin, kun ympärillä on paljon hälinää ja vanhemman jatkuvaa läsnäoloa tarvitsevia rakkaita pikkuihmisiä? Koska aikaa omille harrastuksille ei ole paljon lasten ollessa pieniä, on löydettävä uusi näkökulma oman...
mennessä Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Meditaatio, Mindfulness
Urge surfing eli vapaasti suomennettuna haluilla surffaaminen on yksi haastavimmista, mutta samalla palkitsevimmista mindfulness-tekniikoista. Jokainen on kohdannut elämänsä aikana varmasti pieniä tai suuria haluja/pakkomielteitä, joille ei olisi välttämättä hyvä...
mennessä Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Jooga, Meditaatio
Otan innokkaan uteliaita askeleita kohti uutta salia. Katson ympärilleni ja näen tuttuja sekä vieraita kasvoja. Kaikki ovat valinneet olla tässä paikassa – juuri tänään, tässä hetkessä, yhdessä ja erikseen. Suljen silmät ja annan hengityksen johdattaa harjoitukseen....
mennessä Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Meditaatio, Mindfulness, Työhyvinvointi
“Mä en saa tehtyä tätä taatusti ennen H-hetkeä!” “Vitsit noi työkaveritkin vaan ennemminkin haittaa mun työskentelyä!” “Pomollakin taitaa olla taas jotain muuta parempaa tekemistä kuin meidän auttaminen!” …ja niin noidankehä työpäivän aikana on valmis....
mennessä Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Meditaatio, Mindfulness
Muista harjata hampaat aamuisin ja iltaisin! Ennen ruokailua pese kädet! Käytä deodoranttia! Hygieniatapojen opetteluun käytetään lapsuudessa ja nuoruudessa aikaa valtaisasti, jonka seurauksena osaamme ne taatusti ulkoa aikuisina. Usein jopa myös noudatamme ohjeita...
mennessä Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Meditaatio, Mindfulness
Olen jo jonkin aikaa naurahdellut hyväntuulisesti sille, kuinka aikuisten värityskirjat ovat tulleet muotiin. Nyt on enemmän kuin sallittua kaivaa värityskynät kaapin pölyistä ja teroittaa terävimpään kuntoonsa – vaikka todellisuudessa tämä on ollut mahdollista aina!...
Recent Comments