Kaisa | 30.08.2018 | Jooga, Meditaatio, Urheilu
Jooga on löytänyt pysyvästi paikkansa eri puolilla maailmaa. Ihmiset ikään, kuntoon, sukupuoleen, kulttuuriin tai rotuun katsomatta harrastavat joogaa. Myös monet huippu-urheilijat maailman parhaalla tasolla (esimerkiksi NBA, NHL ja NFL) ovat löytäneet joogasta...
Kaisa | 02.07.2018 | Jooga, Meditaatio, Mindfulness, Retriitti
Joogalomat, hiljaisuuden retriitit ja joogaretriitit nostavat päätään tässä kiirettä, melua ja stressiä sisältävässä maailman ajassa. Onko kyse vain ohimenevästä trendistä vai otammeko vihdoin käyttöön viisaat toimintatavat, joka on ymmärretty jo vuosisatojen ajan?...
Kaisa | 20.02.2018 | Meditaatio, Mindfulness, Spire, Työhyvinvointi
Hyvinvointiteknologia on tämän hetken nouseva trendi ja uusia laitteita kehitetään jatkuvasti träkkäämään hyvinvoinnin eri osa-alueita. Me Studio Laivessa halusimme löytää laitteen, jota olisi helppo käyttää ja joka kannustaa löytämään sopivan vireystilan niin työssä...
Kaisa | 05.02.2018 | Hengitys, Meditaatio, Mindfulness
Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on ylittänyt vähitellen myös Suomessa uutiskynnyksen – ja hyvä niin! Mitä sitten mindfulness- tai tietoisuustaidot ovat? Jon Kabat-Zinn kehitti alkuperäisen MBSR-menetelmän (Mindfulness-based stress reduction)...
Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Meditaatio, Mindfulness
Urge surfing eli vapaasti suomennettuna haluilla surffaaminen on yksi haastavimmista, mutta samalla palkitsevimmista mindfulness-tekniikoista. Jokainen on kohdannut elämänsä aikana varmasti pieniä tai suuria haluja/pakkomielteitä, joille ei olisi välttämättä hyvä...
Kaisa | 12.09.2017 | Hengitys, Jooga, Meditaatio
Otan innokkaan uteliaita askeleita kohti uutta salia. Katson ympärilleni ja näen tuttuja sekä vieraita kasvoja. Kaikki ovat valinneet olla tässä paikassa – juuri tänään, tässä hetkessä, yhdessä ja erikseen. Suljen silmät ja annan hengityksen johdattaa harjoitukseen....
Viimeisimmät kommentit