Kaisa | 07.10.2020 | Mindfulness, Myötätunto
Kun kuulin itsemyötätunnosta ensimmäisen kerran, olin epäileväinen. Mitä hyötyä on loputtomasta itseen kohdistuvasta armollisuudesta ja hemmottelusta? Mitä jos se tekeekin minusta aivan saamattoman? Onneksi olen saanut olla taitavien mindfulnessohjaajien opissa ja...
Kaisa | 09.04.2018 | Mindfulness, Myötätunto, Raskaus
Mitä on rento ja lempeä asenne itseä kohtaan vauva-arjessa? Miksi vanhemman hyväksyvä asenne lisää kehon ja mielen hyvinvointia? Vanhemmaksi tuleminen on huikaiseva kokemus, joka tuo tullessaan suuren määrän tunteita, joita ei voi etukäteen ennustaa tai...
