Kohti tietoista syömistä

Kohti tietoista syömistä

Ruoka on meille paljon muutakin kuin energian lähde. Ruokailu voi olla sosiaalinen tapahtuma ja ruoka on usein suuressa roolissa osana arkea ja juhlaa. Syömällä tai syömättömyydellä säätelemme tunteitamme, esimerkiksi haemme lohtua tai pakenemme ikäviä tunteita....
Tunnesyömisestä kohti tietoista syömistä

Tunnesyömisestä kohti tietoista syömistä

Syöt fiilispohjalta, kun väsymys iskee tai on aika juhlistaa mukavaa asiaa? Huomaat käveleväsi jääkaapille ja mieliteko ohjaa santsaamaan aina vain lisää, kunnes himoitsemasi ruoka loppuu. Kuulostaako tutulta?   Tunnesyöminen – mitä se on? Syöminen ilman...
Vihreän ravinnon voima

Vihreän ravinnon voima

Kuulostaako tutulta? Hieman irvistäen maistelet mielestäsi ehkä ruoholta ja kitkerältä juurekselta maistuvaa vihreää juomaa. Et saa koko lasillista juotua edes pakottamalla. Itse aloitin vihersmoothieiden juomisen juuri tällä tavalla. Onneksi pienet niksit ja oikeat...