Miksi juoksijan kannattaa tehdä joogaa?

Miksi juoksijan kannattaa tehdä joogaa?

| 09.08.2018 | Jooga, Urheilu

Jooga ja juoksu toimivat oivallisena parina arjessani. Kun on enemmän energiaa ja kaipaan luontoliikuntaa, puen juoksulenkkarit jalkaan. Kun kehoa ja mieltä väsyttää ja olo tuntuu stressaantuneelta, asetun joogamatolle tekemään liikkuvuutta tukevia liikesarjoja ja...
Yhdessä erikseen – Namaste, me olemme yhtä!

Yhdessä erikseen – Namaste, me olemme yhtä!

| 12.09.2017 | Hengitys, Jooga, Meditaatio

Otan innokkaan uteliaita askeleita kohti uutta salia. Katson ympärilleni ja näen tuttuja sekä vieraita kasvoja. Kaikki ovat valinneet olla tässä paikassa –  juuri tänään, tässä hetkessä, yhdessä ja erikseen. Suljen silmät ja annan hengityksen johdattaa harjoitukseen....
Miksi yinjooga tekee keholle ja mielelle niin hyvää?

Miksi yinjooga tekee keholle ja mielelle niin hyvää?

| 12.09.2017 | Hengitys, Jooga

Puolentoista tunnin yinjoogan jälkeen kehoni tuntuu kevyeltä, mieleni on kirkas ja levollinen ja olo on muutenkin kuin 10 tunnin yöunien jälkeen. Olen täyttynyt uudesta hyvästä energiasta ja luopunut tarpeettomasta kehon ja mielen kuormasta. Nämä ajatukset kiteyttävät...
Selkämme kaipaavat liikettä ja ojennusta

Selkämme kaipaavat liikettä ja ojennusta

| 12.09.2017 | Hengitys, Jooga

Vietin viime viikolla kolme päivää Saarijärvellä, Suomen joogaliiton opistolla. Tämä paikka on kehon ja mielen rauhalle yksi parhaista – kasvisruoka, puulattia joogmaton alla ja kokeneet joogaopettajat luovat ihanan kokonaisuuden. Osallistuin kurssille, jossa teemana...