Mindfulness ja mandalat – Sukella syvälle mielen liikkeisiin ja päästä niistä irti
Olen jo jonkin aikaa naurahdellut hyväntuulisesti sille, kuinka aikuisten värityskirjat ovat tulleet muotiin. Nyt on enemmän kuin sallittua kaivaa värityskynät kaapin pölyistä ja teroittaa terävimpään kuntoonsa – vaikka todellisuudessa tämä on ollut mahdollista aina!...
Oodi ihmissuhdetaidoista – Kehitä kykyä kuunnella ja ilmaista itseäsi!
Työkaluja tarvitaan arjessa selviytymiseen ja ihmissuhdetaidot ovat siihen mitä parhaimpia työkaluja. Äitinä, avovaimona ja opettajana tarvitsen ja käytän niitä päivittäin. Kun opettajakoulutukseni alussa 10 vuotta sitten tutustuin tunne- ja vuorovaikutustaitoihin...
Lihaskuntoharjoittelu raskausaikana – Treenaa fiksusti ja tehokkaasti myös raskaana ollessa
Raskaus voi edetä monella tavalla, eikä sen kulkua voi etukäteen ennustaa. Vaivoista ja haasteista huolimatta useimmat odottavat äidit voivat harrastaa lempeää liikuntaa kuten lenkkeilyä, joogaa ja kevyttä jumppaa. Ensimmäisessä raskaudessani joogasin, kävin...
Maailma on valintatalo – Mitä sinä valitset tänään toisin?
Joka päivä teemme tuhansia valintoja – osan tiedostamattamme ja osan tiedostetusti. Suurin osa valinnoista tapahtuu lähes automaattisesti: minkä reitin valitsen kulkiessani, mitä ruokaa ostan mukaani kaupasta, miten tervehdin vastaantulijaa. Mikä ohjaa meidän...
Joogalla hyvää oloa raskauteen – Lempeää liikettä ja läsnäoloa
Jos saan valita yhden raskausajan hyvän olon lähteen, valitsen joogan. Ensimmäisessä raskaudessani kaikenlainen liikunta kävi mahdottomaksi raskausviikolta 27 lähtien. Loppuraskaus sujui kuitenkin hyvin, koska päivittäiset joogaharjoitukset pitivät lihakseni vetreinä...
Miksi yinjooga tekee keholle ja mielelle niin hyvää?
Puolentoista tunnin yinjoogan jälkeen kehoni tuntuu kevyeltä, mieleni on kirkas ja levollinen ja olo on muutenkin kuin 10 tunnin yöunien jälkeen. Olen täyttynyt uudesta hyvästä energiasta ja luopunut tarpeettomasta kehon ja mielen kuormasta. Nämä ajatukset kiteyttävät...
Selkämme kaipaavat liikettä ja ojennusta
Vietin viime viikolla kolme päivää Saarijärvellä, Suomen joogaliiton opistolla. Tämä paikka on kehon ja mielen rauhalle yksi parhaista – kasvisruoka, puulattia joogmaton alla ja kokeneet joogaopettajat luovat ihanan kokonaisuuden. Osallistuin kurssille, jossa teemana...
Laive Oy
Kympinkatu 7, Jyväskylä
041 319 5253
Tietosuoja
Recent Comments